14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.По данным на октябрь 2025 года, в России официально зарегистрировано около шести миллионов пациентов, страдающих сахарным диабетом. Ещё примерно столько же людей имеют скрытые, недиагностированные формы заболевания. В Петровск-Забайкальском округе с впервые в жизни установленным диагнозом сахарный диабет в 2025 году взят на учет 61 человек. Всего состоит на учете пациентов с данным заболеванием 596. Для сравнения, в 2024 году было зарегистрировано впервые выявленных пациентов – 44.В рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» в поликлинике центральной районной больницы оснащен кабинет для проведения занятий в Школе здоровья для больных сахарным диабетом.Приглашаем пациентов посетить данную Школу.Сахарный диабет (СД) – одно из самых распространенных и опасных хронических заболеваний на сегодняшний день. Он занимает седьмое место среди причин смертности по оценкам Всемирной организации здравоохранения. Однако многие до сих пор имеют ошибочное представление о его симптомах, лечении и профилактике. Характеризуется гипергликемией (повышением уровня сахара в крови).Факторы риска развития сахарного диабета: возраст ≥ 45 лет; избыточная масса тела и ожирение; семейный анамнез СД; привычно низкая физическая активность; артериальная гипертония; наличие сердечно-сосудистых заболеваний.К сожалению, специфических мер профилактики сахарного диабета не существует. Однако снизить риск возникновения заболевания даже при имеющейся наследственной предрасположенности, облегчить течение уже развившегося диабета, предупредить тяжелые осложнения вполне возможно.Давайте рассмотрим шаги, которые помогут предотвратить сахарный диабет:1. Снижение массы тела. Известно, что уже одна нормализация массы тела приводит к улучшению показателей углеводного обмена и артериального давления. Регулярная физическая активность умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели (не менее 150 мин в неделю).2. Пересмотр рациона питания. Рекомендовано ежедневно употреблять одну порцию зерновых или бобовых продуктов, овощи и фрукты (400 г/сут). Сократите количество высококалорийной пищи в рационе, в первую очередь сладостей и жирных блюд. Избегайте также фаст-фуда, копченостей, консервированных продуктов. Сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих сою, консерванты, красители. Полезным для снижения массы тела может быть максимальное ограничение жиров (прежде всего животного происхождения) и сахаров. Основу питания должны составлять кисломолочные продукты, рыба и морепродукты, белое мясо курицы. Употребляйте цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба, коричневый рис вместо белого риса, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. При приготовлении блюд используйте только растительные масла.3. Отказ от потребления табака и алкоголя.4. Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.Сахарный диабет – это серьезное заболевание, опасное своими осложнениями, сильно снижающими качество жизни людей, а также повышающее риски развития других заболеваний.Берегите свое здоровье!
Галина ТИТОВА,инструктор по гигиеническому воспитанию ГУЗ «Петровск-Забайкальская центральная районная больница