Активисты группы «Здоровье», созданной при городском Совете ветеранов, ведут активную деятельность в нашем округе и не понаслышке знают, как сохранить здоровье, бодрость и активность.В составе группы члены городского совета ветеранов и жительницы Петровска-Забайкальского — это участницы, возраст которых от 60 до 83 лет! Занимаются они популярной дыхательной гимнастикой, разработанной педагогом, оперной певицей Александрой Стрельниковой.На сегодняшний день активное долголетие является одной из важнейших целей национального проекта «Семья», а дыхательная гимнастика занимает особое место в комплексе мероприятий по поддержанию активности пожилого населения. Первым руководителем группы «Здоровье» стала петровчанка Татьяна Прусакова, которая успешно прошла курсы данной гимнастики в одном из оздоровительных санаториев на Чёрном море. Затем она передала колоссальный опыт ведения занятий Лидии Никоновой. На сегодняшний день руководителем группы является Светлана Ушакова, которая много лет посвятила работе в медицине и на железной дороге.За 16 лет в группе «Здоровье» приняли участие более ста человек в возрасте от 50 лет и старше. Занимаются активные петровчанки два раза в неделю с октября по апрель в хореографическом зале Дворца культуры и спорта, затем они берут паузу на самую хлопотливую пору — дачный сезон. Занятия по уникальному методу оздоровления начинаются с разминки, суставной гимнастики, затем продолжаются дыхательной гимнастикой и заканчиваются глазной гимнастикой.«Все болезни поддаются лечению... — так считает руководитель группы Светлана Ушакова. — Наши занятия гимнастикой нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет. Также отмечу, что в период коронавирусной эпидемии заболевание COVID-19 у многих из нас прошло в лёгкой форме».С каждым годом в группу приходят новые участники — и даже представители более молодого возраста.
Все занятия бесплатные, поэтому в группу может вступить любой желающий. Сегодня они с огромной благодарностью вспоминают председателя Совета ветеранов Тамару Васильеву, которая 16 лет назад поддержала эту идею на заседании Совета ветеранов и помогла реализовать её.«Тамара Ивановна организовывала разные праздники для ветеранов, где всегда участвовала наша группа, например, самый яркий пример — «Ситцевый бал». Мы будем помнить Тамару Ивановну всегда», — сказала Светлана Ушакова.Активисты группы благодарны председателю комитета культуры, туризма и спорта Наталье Горбушиной, администрации Дворца культуры и спорта за предоставление комфортного хореографического зала, в котором они занимаются гимнастикой.Представительницы серебряного возраста нашего округа — это настоящие герои нашего времени, они показывают молодым поколениям яркий пример того, насколько важно заботиться о своём здоровье, вести активный образ жизни и сохранять бодрость духа.
Валентина ЗУБОВА
Фото автора.