МЫ УЗНАЛИ У АКТИВИСТОВ ГРУППЫ «ЗДОРОВЬЕ», КОТОРАЯ В ЭТОМ ГОДУ ОТМЕЧАЕТ СВОЙ 15-ЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ
Уже ни для кого не секрет, что спорт является неотъемлемой частью жизни каждого человека и помогает поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Важно отметить, что спортом занимаются не только дети, но и старшее поколение. Так, при Совете ветеранов активную деятельность в нашем городе ведет группа «Здоровье», куда входят активисты совета ветеранов и жительницы города – представительницы старшего поколения, которые занимаются завоевавшей популярность у россиян дыхательной гимнастикой, разработанной педагогом, оперной певицей А.Н.Стрельниковой и не понаслышке знают, как сохранить здоровье, бодрость и интерес к жизни.А всё началось с того, что ровно 15 лет назад на одном из заседаний Совета ветеранов под руководством Тамары Васильевой активисты решили создать группу «Здоровье», тем самым пропагандировав активное долголетие. Под основу деятельности группы они решили взять механизм действия дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой. Тогда руководителем группы стала петровчанка Татьяна Прусакова, которая успешно прошла курсы данной гимнастики в одном из оздоровительных санаториев на Чёрном море. Затем ее сменила Лидия Никонова, которая получила колоссальный опыт ведения занятий в этой же группе от первого руководителя. На сегодняшний день руководителем группы является Светлана Ушакова, которая также как и её предшественницы с самых первых дней активная участница группы «Здоровье». Сама она работала медсестрой в детской консультации и более 20 лет посвятила железной дороге.За 15 лет в группе «Здоровье» приняло участие более ста человек в возрасте от 50 лет и выше. Занимаются активные петровчанки с октября по апрель, затем они берут тайм-аут, так как у них наступает дачный сезон и домашние хлопоты. Занятия по уникальному методу естественного оздоровления всего организма начинаются с разминки, суставной гимнастики, затем продолжаются дыхательной гимнастикой и заканчиваются глазной гимнастикой. Все участницы подтянутые, в хорошей физической форме, в спортивной одежде и вязаных домашних тапочках – все это умиляет и дает лишний повод гордиться стойкостью старшего поколения.«Всё болезни поддаются лечению... – так считает Светлана Ушакова. – Расскажу про принцип гимнастики по методике Стрельниковой: глубокий шумный вдох, сжимается грудная клетка, воздух поступает через нос, где много рецепторов, которые действуют на весь организм. Грудная клетка сжимается и воздух выходит самостоятельно. Вдох обязательно сопровождается движением любой части тела: рук, ног, головы. Мы проводим 12 упражнений. Эта гимнастика нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет. У многих участниц были проблемы с носом. Но после систематических занятий гимнастикой в нашей группе дыхание через нос нормализовалось. Стоит отметить, что в период коронавирусной эпидемии заболевание COVID-19 у многих из нас прошло в лёгкой форме».В группе «Здоровье» участницы, возраст которых от 55 до 82-х лет. Многие из них члены Совета ветеранов, которые принимают активное участие в городских мероприятиях. С каждым годом группа пополняется новыми участниками – к ним стали присоединяться и представители более молодого возраста. Все занятия в группе бесплатные, поэтому в группу может вступить любой желающий. Активисты группы благодарны председателю комитета культуры и спорта Наталье Горбушиной, администрации ДКС за предоставление комфортного хореографического зала, в котором они много занимаются гимнастикой с большим удовольствием, за помощь в организации занятий председателю совета ветеранов Тамаре Васильевой.Группа «Здоровье» для женщин не только возможность укрепить свое здоровье, лишний повод пообщаться, но и натуральный источник эндорфинов, а гормоны счастья никогда не бывают лишними.